Choć jakość monitorów LCD ulega systematycznej poprawie, warto zdawać sobie sprawę z tego, że nawet najlepsze z nich nie są w stanie uchronić naszego wzroku w stu procentach przed zmęczeniem oraz konsekwencjami długiej pracy przy nie najlepszym oświetleniu.
Gdy nasz wzrok został już uszkodzony, niezbędne stają się odpowiednie okulary przeznaczone do pracy z komputerem. Nietrudno się przy tym domyślić, że ich dobór nie jest prostym zadaniem. Co ciekawe, nasz organizm reaguje automatycznie, gdy dojdzie do zmęczenia oczu. Zmieniamy wówczas pozycję, poruszamy karkiem i wykonujemy ruchy głową. I choć rzadko to sobie uświadamiamy, to właśnie nasze oczy przyczyniają się do tego, że się poruszamy. Robią to po to, aby lepiej widzieć, a po części również dlatego, aby było nam wygodniej. Już choćby dlatego odpowiednia pozycja podczas pracy jest tak istotnym aspektem, przypadkowe nie może być przy tym zarówno oświetlenie, jak i ustawienie monitora. Same objawy przemęczenia oczu charakteryzuje to, że dość łatwo można je przewidzieć. Na pierwszy plan wysuwa się w tym kontekście zamglone widzenie, nie bez znaczenia są jednak również sygnały takie, jak ból głowy, suchość oczu, podwójne widzenie, a nawet zaburzenie widzenia barw. Na szczęście, odpowiednie nawilżenie oka, choć nie jest w stanie usunąć wszystkich dolegliwości, działa znakomicie wówczas, gdy zależy nam na ich złagodzeniu. Tu warto pamiętać, że nasze oko posiada własny materiał nawilżający – łzy. Powieki odpowiadają za ich rozprowadzanie po powierzchni oka i robią to zawsze, gdy odpowiedni sygnał nadejdzie do nich wprost od mózgu. Gdy więc przenosimy oko z monitora na klawiaturę, mózg odczytuje to jako mrugnięcie. I w pewnym sensie sami siebie oszukujemy, gdy do wspomnianego mrugnięcia nie dochodzi. Mówiąc o odpowiednich warunkach pracy warto mieć też na uwadze odpowiednie nawilżenie powietrza, między innymi dzięki specjalnym urządzeniom.
