Niebieskie światło to kolor w spektrum światła widzialnego, który może być widziany przez ludzkie oczy. Światło niebieskie ma krótką długość fali, co oznacza, że wytwarza większe ilości energii. Jaki wpływ ma na Ciebie niebieskie światło? Badania pokazują, że ekspozycja na...
Zobacz więcejNiebieskie światło i zmęczenie oczu
Typowy dzień z życia przeciętnego Amerykanina: Cyfrowy alarm w smartfonie wyłącza się. Przewróć się; sprawdź e-mail, Facebook i wszystkie kanały społecznościowe przed wstaniem z łóżka. Idź do pracy i wpatruj się w ekran komputera przez następne osiem do dziewięciu godzin. Wróć...
Zobacz więcejPorady dla lepszego snu
Wielu Amerykanów nie otrzymuje niezbędnych siedmiu lub więcej godzin snu, których dorośli potrzebują, aby zachować zdrowie. W rzeczywistości, w 2014 roku, raporty wykazały, że prawie 35,2% dorosłych w USA nie uzyskało siedmiu lub więcej godzin snu na noc. Możesz zobaczyć te...
Zobacz więcejZnaczenie snu
Sen odgrywa zasadniczą rolę w zdrowiu i ogólnym samopoczuciu organizmu. W rzeczywistości, uzyskanie wystarczającej ilości snu może pomóc chronić zdrowie psychiczne ludzi, jakość życia, zdrowie fizyczne i bezpieczeństwo. Podczas gdy dorośli śpią, organizm pracuje nad utrzymaniem...
Zobacz więcejMiesiąc bezpieczeństwa oczu w sporcie
Wrzesień jest Miesiącem Bezpieczeństwa Oczu w Sporcie. Wszystkie grupy wiekowe są narażone na urazy oczu związane z uprawianiem sportu, niektóre sporty są bardziej ryzykowne niż inne. Jest to szczególnie ważne dla rodziców, aby pomóc chronić oczy swoich dzieci podczas uprawiania...
Zobacz więcejNauka o śnie
Nauka o śnie jest fascynująca i od wieków interesuje ludzkość. W 350 roku p.n.e., Arystoteles napisał kluczowy esej filozoficzny zatytułowany "O śnie i bezsenności". Mijały tysiąclecia, a my wciąż nie mieliśmy odpowiedzi na temat snu. Dopiero w 1924 roku Hans Berger, niemiecki...
Zobacz więcejCzy Twoje dzieci zbyt dużo czasu spędzają na ekranie?
Pojawiły się nowe wytyczne, a rodzice małych dzieci powinni zwrócić na nie uwagę. Według Światowej Organizacji Zdrowia, jeśli dzieci poniżej piątego roku życia mają rosnąć zdrowe, muszą spędzać mniej czasu siedząc i patrząc na ekrany, mieć lepszą jakość snu i więcej czasu...
Zobacz więcejJak niebieskie światło wpływa na Twoje zdrowie?
Światło niebieskie to fala o najwyższej energii w spektrum światła i jedyna, która może dotrzeć aż do siatkówki oka. Można je znaleźć we wszystkim, od naturalnego światła słonecznego po żarówki LED, ekrany komputerów i telewizorów, tablety i smartfony, które znajdują się w...
Zobacz więcejRady dla wtajemniczonych - jak pokonać migrenę przedsionkową
Jeszcze przed postawieniem diagnozy wiedziała, że coś jest nie tak. Objawy niemal uniemożliwiały jej codzienne funkcjonowanie. Wystarczyło spojrzeć na ekran komputera lub tabletu, by pojawiły się wyniszczające zawroty głowy i mdłości. Nawet postawienie stopy w sztucznie oświetlonym...
Zobacz więcejStudenci spędzają 10 godzin dziennie na telefonie
Ostatnie badania wykazały, że studenci spędzają od 8 do 10 godzin dziennie na korzystaniu z telefonu komórkowego. Każdego dnia. Nie wlicza się tu innych urządzeń, takich jak tablety, komputery, laptopy czy telewizory. Najwięcej czasu studenci spędzają na pisaniu SMS-ów - średnio 94...
Zobacz więcejPodstawy niebieskiego światła
Czy narażenie na działanie światła niebieskiego to naprawdę aż tak poważny problem? Każdego dnia miliony ludzi są narażone na działanie ekranów, słońca i niebieskiego światła żarówek. Jednak wiele osób nadal nie wie, dlaczego należy zwracać uwagę na tę ekspozycję. Światło...
Zobacz więcejPokonać zmęczenie
Czy zdarzył Ci się kiedyś dzień, w którym czułeś się po prostu ociężały? Wszystko, co robisz, wydaje Ci się ciężkie i wyczerpujące. Myślisz sobie: "Jeśli jeszcze jedna osoba poprosi mnie o zrobienie czegoś, to chyba zaraz zemdleję". Zmęczenie jest bardzo powszechnym...
Zobacz więcejDlaczego tak bardzo nam na tym zależy?
Ochrona przed niebieskim światłem to coś więcej niż tylko nagłówki w wiadomościach. Chodzi o dbanie o oczy i ogólny stan zdrowia. Powszechnie wiadomo, że oczy są bezpośrednio związane z tym, jak postrzegamy świat. Gdy rzeczy wydają się zamazane i niewyraźne, może to prowadzić do...
Zobacz więcejPożegnaj się z kiepskim snem i zmęczeniem
Niebieskie światło emitowane przez ekran może utrudniać naszemu organizmowi wytwarzanie melatoniny. Twój organizm wykorzystuje melatoninę, aby zacząć odczuwać zmęczenie. Melatonina pomaga także w utrzymaniu snu przez całą noc. Brak wystarczającej ilości melatoniny może powodować...
Zobacz więcejJak uniknąć cyfrowego zmęczenia oczu podczas pracy za ekranem?
Każdy, kto przez cały dzień pracuje przy komputerze, z pewnością doświadczył negatywnego wpływu niebieskiego światła. Od ataków migreny po cyfrowe zmęczenie oczu, długotrwałe przebywanie na ekranach komputerów i smartfonów. Wykazano, że wszystkie te czynniki powodują stres i...
Zobacz więcejPrzestrzegaj tych wskazówek, aby stworzyć bezstresowe miejsce pracy
Czy Twoje miejsce pracy dodaje Ci energii, dzięki czemu czujesz się produktywny i skoncentrowany? Czy raczej jest to zagracona plątanina papierów na biurku, która sprawia, że opuszczasz szyję i ramiona? Jeśli tak, poniżej znajdziesz kilka wskazówek, które pomogą Ci zmienić Twoje...
Zobacz więcej4 sposoby na świętowanie Halloween w tym roku
Gdy zbliża się Halloween, oczywiste jest, że w tym roku wszystko będzie wyglądało inaczej. Wiele osób założy maski na twarz 31 października (i to nie tylko po to, by zbierać cukierki), dlatego ważne jest, by podczas obchodów Halloween przestrzegać zasad bezpieczeństwa i higieny...
Zobacz więcejOkulary do komputera, a wiek pacjenta
Podczas pracy przy komputerze oczy będą się skupiać na obrazie, by widzieć to co znajduje się w różnych odległościach. Funkcjonują one tak jak autofokus. Ciągle nasz wzrok musi pracować, ponieważ następuje przenoszenie wzroku między przedmiotami, które położone są w różnej...
Zobacz więcejModa w biurze- jak dobrać okulary do pracy przy komputerze?
Praca przy komputerze to obecnie norma w każdym biurze – niemal każde stanowisko pracy biurowej związane jest z komputerem. Wiąże się to bardzo często z koniecznością doboru odpowiednich szkieł korekcyjnych, które spełniałyby odpowiednio swoją funkcję, ale też często wymagamy...
Zobacz więcejOkulary progresywne
Komu poleca się okulary progresywne? Należy zauważyć, że soczewki progresywne polecane są tym osobom, które potrzebują więcej niż jednej pary okularów. Dzięki takim soczewkom ta potrzeba jest eliminowana. Najpraktyczniejsze wydają się dla osób, które mają więcej niż 40...
Zobacz więcejCzy okulary do pracy przy komputerze są faktycznie potrzebne?
Krótka odpowiedź brzmi: tak. Dłuższa odpowiedź musi już jednak brzmieć: niekoniecznie. Trzeba bowiem wiedzieć, że monitor sam w sobie nie psuje wzroku. Nie ma tu żadnego zabójczego promieniowania czy fal psujących wzrok. W wyniku wieloletnich badań naukowych obalone zostały...
Zobacz więcejJak dbać o oczy pracując przy komputerze?
Choć jakość monitorów LCD ulega systematycznej poprawie, warto zdawać sobie sprawę z tego, że nawet najlepsze z nich nie są w stanie uchronić naszego wzroku w stu procentach przed zmęczeniem oraz konsekwencjami długiej pracy przy nie najlepszym oświetleniu. Gdy nasz wzrok został...
Zobacz więcejOkulary do komputera
Jeśli chodzi o okulary do komputera to są one dobrym rozwiązaniem dla tych osób, które są aktywne zawodowo i narażone mocno na działanie promieniowania niebieskiego. Emitowane przez monitor fale, które są niewidzialne docierają do naszego oka i wpływają negatywnie na układ wzrokowy...
Zobacz więcejOkulary do pracy przed monitorem
Refleksy to naukowa nazwa sytuacji, w której emitowane z jakiegoś źródła światło odbija się od powierzchni w większości światło przepuszczającej, na przykład okularów, i utrudnia widzenie przez nie świata. Z taką sytuacją w praktyce najczęściej mamy do czynienia pracując...
Zobacz więcej